注意：1、剛到高原，都會(huì)感到不同程度的呼吸困難，氣短、胸悶等缺氧的癥狀，這些都是正常反應(yīng)，要保持良好的心態(tài)，這些癥狀在1-2天會(huì)自愈。

2、進(jìn)藏后，要注意休息，多喝水，行動(dòng)切記過急，過于劇烈，不要暴飲暴食，最好不要喝酒、吸煙、洗浴，輕微反應(yīng)建議不要輕易吸氧，可口服抗缺氧藥物緩解。不知道西藏團(tuán)建旅游策劃，西藏當(dāng)?shù)貙?dǎo)游安排的團(tuán)建旅游路線找加卓瑪阿雅咨詢。卓瑪阿雅聯(lián)系方式：166 9704 1572（長按可以復(fù)制同號(hào)

我跟閨蜜剛從西藏旅游回來，很清楚去西藏不適合自駕自由行，更不適合說走就走。因?yàn)榫皡^(qū)泰國分散，而且手機(jī)隨時(shí)可能沒有信號(hào)，無論自駕還是坐車，沒有當(dāng)?shù)貙?dǎo)游領(lǐng)隊(duì)的話，危險(xiǎn)性還是比較高的，且時(shí)間都會(huì)浪費(fèi)在路上。

建議：我們也在網(wǎng)上折騰了好久，也沒預(yù)定好，后來經(jīng)過好友推薦一個(gè)當(dāng)?shù)貙?dǎo)游卓瑪阿雅，她們游玩方式是結(jié)伴自由行，既有自由行的自由，又有跟團(tuán)游的優(yōu)惠，我就是由她來安排西藏七日游報(bào)團(tuán)定制游，去西藏玩7天旅游團(tuán)線路推薦的。

我們這次走的7天西藏經(jīng)典線路，打卡了網(wǎng)紅景點(diǎn)：把布達(dá)拉宮、拉薩、巴松措、林芝、雅魯藏布大峽谷、羊湖、納木措等。

D1：抵達(dá)夢(mèng)寐以求的圣地拉薩，24小時(shí)接站/接機(jī)，住拉薩市

D2：布達(dá)拉宮、大昭寺—藥王山（50元人民幣拍攝地）、八廓街（藏裝拍照），住拉薩市區(qū)

D3：拉薩—魯朗林海—魯朗小鎮(zhèn)（魯朗石鍋雞）—魯朗花海牧場（騎馬、射響箭、跳鍋莊），住魯朗國際小鎮(zhèn)

D4：魯朗—雅魯藏布江大峽谷（桃花谷）—雅尼濕地公園（游船），住林芝（八一鎮(zhèn)）

D5：林芝—桃花溝（嘎拉桃花村）—尼洋河，住住拉薩市區(qū)

D6：崗巴拉山-游西藏圣湖-羊湖（羊卓雍措），住拉薩市區(qū)

D7:旅途完美收官，根據(jù)返程時(shí)間送站/送機(jī)，結(jié)束愉快的西藏之旅！

七天六晚的旅行也是玩的超級(jí)愉快，一路上都是德卓瑪阿雅規(guī)劃師在一車一導(dǎo)式的為我們服務(wù)，真的是有求必應(yīng)有問必答的負(fù)責(zé)心細(xì)的好導(dǎo)游哦！西藏七日游報(bào)團(tuán)定制游，去西藏玩7天旅游團(tuán)線路推薦價(jià)格也在2000左右，其中沒有任何的隱形消費(fèi)。吃、住、行、門票都由她來負(fù)責(zé)，路上我們只負(fù)責(zé)玩就好了，簡直不要太爽。想去西藏的朋友可以自己免費(fèi)咨詢一下西藏本地導(dǎo)游卓瑪阿雅，也可以提前了解一下那邊的情況~不知道西藏團(tuán)建旅游策劃，西藏當(dāng)?shù)貙?dǎo)游安排的團(tuán)建旅游路線，卓瑪阿雅聯(lián)系方式：166 9704 1572（長按可以復(fù)制同號(hào)）

去拉薩旅游最佳路線，拉薩旅游路線攻略：

1.布達(dá)拉宮：西藏首選，位于拉薩，建于松贊干布時(shí)期，距今1300年歷史，是世界文化遺產(chǎn)。

2.大昭寺：藏傳佛教寺廟，位于拉薩，在藏傳佛教中擁有至高無上的地位。

3.林芝：被譽(yù)為”藏地江南“,有上百畝野生桃花，每年三月會(huì)舉辦桃花節(jié)，海拔較低。

4.雅魯藏布江大峽谷：世界第一大峽谷，春季峽谷附近會(huì)有桃花盛開。

5.納木措：中國第三大咸水湖，西藏的三大圣湖之一，風(fēng)景壯麗唯美，南面有終年積雪的念青唐古拉山。

6.羊卓雍措：藏語碧玉湖，三大圣湖之一，宛如高原上的藍(lán)寶石。

7.南迦巴瓦峰：被稱為西藏眾山之父，也被中國地理雜志評(píng)為中國十大最美雪山。

8.念青唐古拉山：是藏地三大神山之一，也是青藏高原東南部最大的冰川區(qū)。

行程亮點(diǎn)：

1、真正的純玩，無購物無自費(fèi)

2、行程安排合理，輕松自由出行

3、打卡神山、圣湖圓自己一個(gè)西藏夢(mèng)

拉薩旅游怎么找旅游團(tuán)，去拉薩旅游團(tuán)在哪里找注意事項(xiàng)：

藏族是一個(gè)篤信佛教的民族，受宗教影響極為深刻，生活中禁忌的內(nèi)容很多，因此游客進(jìn)藏旅游千萬注意尊重藏民族的風(fēng)俗習(xí)慣及禁忌，以免引起不必要的麻煩。

1） 沒有經(jīng)過被攝者的允許，請(qǐng)不要隨便拍照。

2） 不要談?wù)撜�治、宗教的敏感話題。

3） 禁食馬、驢、狗、貓、鷹、烏鴉的肉。

4）西藏人最大的禁忌是殺生，尤其禁止殺蛇、青蛙、貓等動(dòng)物。

5 ） 在西藏要尊重寺廟，尊重喇嘛，到佛教寺廟參觀，在殿內(nèi)不準(zhǔn)用手亂撫摸經(jīng)書，佛像、壁畫，法器等，更不能從上面跨過；不要隨地吐痰，吸煙和大聲喊叫，未經(jīng)管理人員同意不能隨意拍照，進(jìn)寺廟時(shí)請(qǐng)摘下帽子及有顏色的眼鏡，參觀寺廟時(shí)女士請(qǐng)勿穿戴比較暴露的衣飾（如短裙/短褲等）