答：你好哇，我剛從西藏旅游回來，我馬上現身說法，現在去西藏旅游也很合適的，現在去西藏旅游也不用隔離，從低風險地區出發的話需要綠碼和48小時內的核酸報告就可以去西藏玩兒了，但是要記得落地拉薩之后再做一次核酸哦，西藏旅游其實很也安全的，不用擔心，第一次來西藏主要是去低海拔地區玩兒，這樣吧，我直接我這次去西藏玩兒的經歷寫成攻略給你好了，嘿嘿，來看看我的西藏7天6晚的尊享品質之旅吧！

去西藏旅游前的準備

我決定去西藏旅游其實是臨時決定的，因為疫情影響，所以西藏現在很多鼓勵旅游的政策，比起平時去西藏旅游來說不知道便宜了多少去了！這個時候去西藏旅游就是薅羊毛，這個羊毛不薅心里難受，我跟兩個朋友一起去西藏旅游的，人均不到2000，那可是西藏啊，物價貴死了都，現在基本上是全線價格跳水，劃算的不得了，但是也要注意提前準備哦，最好是找個做西藏旅游的專業人士來幫你哦，這樣能拿到更大的優惠，吃的更好住的更好而且更便宜，我就是愛刷西藏旅游相關的問題，在詩嘉的知乎專欄聯系到她的，她是西藏當地的旅游行程規劃師， 超級專業，很多事情都不用我問就發給我了，也都解釋的很清楚，不像那些就想著讓你花錢的，自己連西藏有幾個區都不知道就在那邊叭叭叭讓你買路線，這種你遇到一定要拒絕！我先給你分享一些詩嘉（微 信：8637779）發給我的進藏準備，你存下來，真的很有用！

準備好的心態，一般兩天就可以完全適應高反，不要過于擔心。

進藏之前多休息，不宜飲酒、抽煙，以及做鍛煉，如果要增加身體的抵抗力可以提前一周服用紅景天。準備好可能會用到的高反藥物以及其他的基本藥品，高反藥：布洛芬、高原安、葡萄糖；其他藥物：感冒藥、腸胃藥、暈車藥、創口貼。

去西藏旅游，一般是什么季節出發就準備哪個季節的衣物，但是西藏和其他的城市不一樣，西藏的氣溫晝夜溫差很大，夏季進藏游玩也不能落下春秋季節的衣物。體質虛弱或是比較怕冷的游客，去納木錯或者是珠峰大本營，羽絨服可以考慮攜帶一件。納木錯和珠峰大本營屬于高海拔景點，白天和夜晚的風非常大，晚上溫度很低，不建議在納木錯住宿，珠峰大本營上有提供住宿的地方，但是條件非常簡陋。進藏旅游必備衣物：沖鋒衣、外套、帽子、墨鏡。

第一次進藏游玩準備，去西藏旅游必備物品：

1、建議帶一個行李箱，然后再準備一個背包，隨身物品可放進背包，大件的東西，如衣物，日常生活用品這些裝進行李箱。西藏的面積大，在外面游玩一天需要準備的東西也比較多，如果當天往返酒店，行李可以放在酒店，日常會用到的物品放進背包里。背包里一定要準備的物品：身份證、充電寶、手機、防曬霜、現金零錢、保溫杯、暖寶寶、雨傘（遮陽傘）；日常生活用品準備：洗漱用品和護膚品。

2、因為西藏的紫外線過于強烈，不管你多不在意自己的臉，在西藏旅游防曬霜每天都要涂，墨鏡和帽子準備好。西藏的氣候偏干燥，做好最基本的補水護膚工作，有閑情逸致可以敷個面膜保護自己的肌膚屏障。

第一次去西藏旅游7天6晚游玩路線推薦：

在西藏旅游的時間一般就是安排差不多一周的時間啦，在西藏旅游一周的吃喝住行都要提前預訂好，淡季時期去西藏旅游的人不多，進藏的火車票、酒店、車輛等等都很充足，最需要擔心的是旅游高峰期的時候去西藏，這些方面都需要提前安排好。旺季進藏旅游，自己去的話起碼提前一個月開始搶票，像我這樣怕麻煩的懶人就可以用懶人辦法，直接找詩嘉定行程，詩嘉（微 信：8637779）找她定行程是附帶幫搶票服務的，包括西藏各大景點的門票在內，都可以搞定，最難搶的布達拉宮門票也是不在話下，如果想要更自由的包車拼車游玩也可以加她微 信咨詢，她24小時都在線的，隨時問就是了，我也把我去西藏旅游的7天6晚游玩行程發給你看看，你覺得不錯都可以找她安排的。

Day1: 第一天主要是接機和在酒店休息，詩嘉會提前安排好司機開供氧設備的商務車來接，入住布達拉宮對面的4星級供氧酒店（是提前一周訂路線的優惠贈送哦，如果決定去西藏旅游一定要提前訂，這樣才能拿到更多的優惠！）

Day2: 拉薩市內經典景點一日游（布達拉宮|大昭寺|八角街）

Day3: 西藏江南林芝的探索之旅（卡定溝|魯朗林海|魯朗牧場|魯朗花海）

Day4: 雅江峽谷還有雅尼濕地公園的玻璃橋都超級棒（雅魯藏布江|雅尼濕地玻璃橋|巴松措）

Day5: 飄在巴松措湖面上的空心島和有趣的藏家民俗體驗（巴松措|尼洋河|藏家民俗村）

Day6: 變幻萬千的羊湖治愈眼睛（三大圣湖之一—羊卓雍錯）

Day7: 詩嘉一路陪玩拉薩舊城區，帶你逛吃拉薩，下午在機場送行，還會送上提前下定金專屬紀念品大禮包（包含藏紅花還有小轉經筒等精彩禮品喲）~

我這次西藏7天6晚行程亮點就是全程以自由舒服為主，每天睡到自然醒，進出都有商務供氧汽車接送，吃的全是西藏的正宗美食，什么魯朗石鍋雞，拉薩牦牛肉詩嘉通通安排上了，而且找詩嘉報名西藏7天6晚的行程是可以24h接送機的哦，第一次去西藏旅游的小伙伴，直接沖就是了，人家做西藏旅游的做了這么多年了，跟西藏的景區、酒店、租車公司都是有合作的，比你拿政策優惠的價格還能便宜上不少，而且都是正經正規的酒店和用車，還會給你簽旅游合同，絕對有保障的，所以詩嘉給的西藏旅游7天6晚的報價都是很經濟實惠的，詩嘉幫我們申請了1000元的疫情旅游補貼，這個補貼只針對26歲以上的游客哦~你如果想去西藏旅游也一定要提前聯系詩嘉報名哦，詩嘉（微 信：8637779）咨詢一下最近的西藏旅游報價什么的，主要是提前定行程優惠力度更大一些,詩嘉的安排真的可以，是真正的暢玩西藏！