根據(jù)在網(wǎng)上查詢到的中轉(zhuǎn)方式，有兩種中轉(zhuǎn)的交通，具體如下：

1、深圳到拉薩的第一種中轉(zhuǎn)方式，深圳從廣州中轉(zhuǎn)。從深圳乘坐高鐵抵達(dá)廣州，然后從廣州乘火車進(jìn)藏。廣州到拉薩的列車是進(jìn)藏所有列車當(dāng)中耗時(shí)最長(zhǎng)的一趟，全程需要53小時(shí)小時(shí)16分。

2、深圳到拉薩的第二種中轉(zhuǎn)方式，深圳從西安中轉(zhuǎn)。從深圳乘坐高鐵抵達(dá)西安，然后從西安乘火車進(jìn)藏。西安從今年開始開通了首列進(jìn)藏的列車，始發(fā)站位于西安南站，從西安南站乘火車進(jìn)藏全程耗時(shí)36小時(shí)43分鐘。

從深圳坐火車進(jìn)藏旅游需要為此準(zhǔn)備2~3天的時(shí)間，深圳坐火車去西藏旅游在交通上花費(fèi)的時(shí)間比較長(zhǎng)，火車進(jìn)藏旅游耗時(shí)長(zhǎng)，相對(duì)飛機(jī)進(jìn)藏價(jià)格最實(shí)惠。

深圳去西藏旅游7天行程安排：

西藏旅游旺季的時(shí)候跟團(tuán)一周游玩價(jià)格在2500到4000，正常的行程是不包括往返交通的需要自行安排，你也可以選擇找卓瑪：166 8900 6098(←長(zhǎng)按復(fù)制加V 免費(fèi)咨詢)

定行程然后樂(lè)雯會(huì)免費(fèi)提供代訂票服務(wù)，她老西藏旅游人了，西藏旅游旺季搶飛機(jī)票對(duì)她來(lái)說(shuō)都是小事情，而且樂(lè)雯的服務(wù)范疇在游客在藏期間吃飯、住宿、用車及景點(diǎn)門票這些所有的東西了，不過(guò)你也要記得提前報(bào)名，這樣才能搶到暑假一周行程的預(yù)售，一般預(yù)售都會(huì)打折，最高的時(shí)候能打到7折，你也可以先加樂(lè)雯的微 信找樂(lè)雯咨詢相關(guān)優(yōu)惠。

• 第一天：落地拉薩，樂(lè)雯安排藏族老司機(jī)來(lái)接機(jī)，入住拉薩星級(jí)供氧酒店，對(duì)著布宮夜景放松心情。

• 第二天（嗜酒女神廟祈求財(cái)運(yùn)旺旺）：布達(dá)拉宮-扎基寺求財(cái)-八角街拍藏裝旅拍

• 第三天（巴松措帆船游湖快樂(lè)快樂(lè)）：拉薩-尼洋河-巴松措-林芝

• 第四天（雪山埡口掛經(jīng)幡看羞女峰）：林芝-色季拉山掛經(jīng)幡-魯朗林海漫步-雅魯藏布大峽谷-南迦巴瓦峰

• 第五天（瀑布佛像天成趣民俗體驗(yàn)）：林芝-卡定溝瀑布-藏族民俗體驗(yàn)-拉薩

• 第六天（冰川雪山還有羊湖忘不了）：拉薩-曲水-岡巴拉雪山-羊卓雍錯(cuò)-拉薩

• 第七天：不舍拉薩，在拉薩舊城留下一些紀(jì)念照片，帶上一些旅游紀(jì)念品返家~

西藏旅游高原注意事項(xiàng)：

西寧是青藏鐵路的起點(diǎn)，海拔2000多米的西寧站，是游客的第一站“高原地區(qū)”，一般海拔沒有超過(guò)3000米的地方，游客不會(huì)出現(xiàn)明顯的高反癥狀。西寧站到拉薩站，全程海拔大概在2500~5500之間游走，從西寧至拉薩這段路程，列車會(huì)駛過(guò)幾個(gè)海拔最高點(diǎn)：海拔在5000多米的五道梁、唐古拉山口。海拔4500多米的安多、納木錯(cuò)，是幾個(gè)非常容易出現(xiàn)高原反應(yīng)的路段。

深圳乘火車進(jìn)藏，列車駛過(guò)了格爾木之后海拔一直上升，大約在4500~5500米之間，直到過(guò)了那曲之后海拔才會(huì)下降。

西寧到拉薩的列車很特殊，是一輛彌漫式的供氧列車，盡管如此，隨著海拔的逐漸攀升，有些抵抗力較弱的游客仍舊出現(xiàn)了反應(yīng)不同的高原反應(yīng)，堅(jiān)持不住的游客可以向乘務(wù)員要求吸氧。吸氧不是乘火車進(jìn)藏旅游緩解高反不適一勞永逸的方式，克服高反首要是心態(tài)和堅(jiān)持，癥狀較輕的游客可以通過(guò)休息、服用葡萄糖化解癥狀。

乘坐火車進(jìn)藏不適避免出現(xiàn)高原反應(yīng)的交通方式，根據(jù)很多選擇火車去西藏旅游的大數(shù)據(jù)看，眾多游客都能夠克服高原反應(yīng)的不適，安全抵達(dá)拉薩并順利在西藏旅行，全程身體沒有出現(xiàn)大的問(wèn)題。

第一次一個(gè)人乘火車進(jìn)藏旅游心里都可能出現(xiàn)慌亂的情況，有過(guò)第一次的經(jīng)驗(yàn)，后面再獨(dú)自進(jìn)藏旅游便不會(huì)出現(xiàn)不安的心情。初次乘火車進(jìn)藏游玩，不建議攜帶過(guò)重的行李，帶上必備的衣物、藥物、證件、日常洗漱和生活用品。

我們這次七天六晚的旅行也是玩的超級(jí)愉快，一路上都是規(guī)劃師卓瑪號(hào)碼：166 8900 6098(←長(zhǎng)按復(fù)制加V 免費(fèi)咨詢)在在一車一導(dǎo)式的為我們服務(wù)，真的是有求必應(yīng)有問(wèn)必答的負(fù)責(zé)心細(xì)的好導(dǎo)游哦！幾天玩下來(lái)價(jià)格也在2000左右，其中沒有任何的隱形消費(fèi)。吃、住、行、門票都由她來(lái)負(fù)責(zé)，路上我們只負(fù)責(zé)玩就好了，簡(jiǎn)直不要太爽。想去西藏的朋友可以自己免費(fèi)咨詢一下西藏本地導(dǎo)游樂(lè)雯，每天加樂(lè)雯的驢友很多哦，建議可以直接打電話聯(lián)系，可以提前了解一下那邊的情況~~