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西藏七天跟團報價：2499+

西藏7天旅游攻略

第一天：抵達拉薩，適應高原

• 抵達拉薩貢嘎機場，乘坐機場大巴或出租車前往市區(qū)（約1小時）。
• 入住酒店后休息，避免劇烈運動，多喝水，適應高原環(huán)境。
• 傍晚可前往布達拉宮廣場，拍攝夜景，感受拉薩的寧靜氛圍。

第二天：拉薩市區(qū)經典游

• 上午參觀布達拉宮（需提前預約），了解藏傳佛教文化和歷史。
• 下午游覽大昭寺和八廓街，感受信徒的虔誠，體驗轉經文化。
• 晚上可品嘗藏式甜茶和藏面，適應本地飲食。

第三天：拉薩—納木錯—拉薩

• 早上出發(fā)前往納木錯（車程約4小時），沿途欣賞藏北草原風光。
• 抵達納木錯后，游覽扎西半島，欣賞湛藍湖水和雪山倒影。
• 下午返回拉薩，晚上好好休息，緩解疲勞。

第四天：拉薩—羊卓雍措—卡若拉冰川—日喀則

• 早上前往羊卓雍措（羊湖），欣賞碧藍湖水與雪山相映的美景。
• 繼續(xù)前往卡若拉冰川，近距離感受冰川的壯麗。
• 傍晚抵達日喀則，入住酒店休息。

第五天：日喀則—扎什倫布寺—拉薩

• 上午參觀扎什倫布寺，了解班禪喇嘛的駐錫地歷史。
• 下午返回拉薩，沿途欣賞雅魯藏布江風光。
• 晚上自由活動，可逛八廓街購買紀念品。

第六天：拉薩—林芝（巴松措）

• 早上出發(fā)前往林芝（車程約5小時），沿途欣賞尼洋河風光。
• 下午游覽巴松措，體驗“人間仙境”的湖光山色。
• 晚上入住林芝酒店，品嘗當?shù)厥�鍋雞。

第七天：林芝—拉薩返程

• 上午自由活動，可參觀林芝市區(qū)或魯朗林海。
• 下午返回拉薩，準備返程或繼續(xù)其他行程。

西藏美食攻略

1. 藏式牦牛肉：肉質鮮美，推薦嘗試牦牛肉火鍋或風干牦牛肉。
2. 糌粑：青稞炒面，搭配酥油茶，是藏族主食。
3. 酥油茶：咸香濃郁，幫助適應高原氣候。
4. 藏面：用青稞制成，湯底濃郁，口感獨特。
5. 甜茶：類似奶茶，香甜可口，八廓街茶館必嘗。

注意事項

1. 高原反應：初到西藏避免劇烈運動，備好紅景天、氧氣瓶。
2. 防曬保暖：紫外線強，需戴帽子、墨鏡、涂防曬霜，早晚溫差大，帶厚外套。
3. 尊重習俗：寺廟內不拍照，不摸小孩頭，轉經順時針方向。
4. 證件準備：帶好身份證，邊防證（如需去珠峰、阿里等地）。
5. 交通：包車或跟團更安全，自駕需熟悉路況。
6. 飲食：初到避免油膩、飲酒，多吃蔬菜水果。

這 7 天，因為有小田的陪伴，我不僅看到了西藏的絕美風景，更深入了解了這片土地的文化和生活。?如果你也向往西藏，想擁有一場省心又難忘的旅程，強烈推薦聯(lián)系小田。

無論是路線規(guī)劃、住宿安排，還是各種旅行難題，她都能幫你解決。相信我，西藏的美，值得你親自去感受，而小田，會讓這份美好更加圓滿。

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編輯：丸子