海子溝全長19.2公里，面積126.48平方公里。溝內有大海子、花海子、浮海、白海、藍海、黃海等10多個高山湖泊，湖水清澈見底。清風徐來，漾起千層碧波，萬點晶瑩。藍天和白云都將自己最美麗的身影留給這高原上的小海，四面山色層次分明地棲息在海水之中，安祥而快慰。無鱗的遠古魚類因此保留下來，成為今天人們了解這塊土地的活化石。站在方圓幾十公里的大海子邊，看高原黃鴨在水面飛翔，聽空山鳥語美妙的音樂，讓人冥想這此海子的靈性。圣潔的水將洗卻塵世的憂怨，讓生命歸于永恒。海子溝的游覽只能靠步行或騎馬，由于距離太長，一般游人很難真正到達有海子的地方，一般都只能到達鍋莊坪或朝山坪。朝山坪是每年農歷5月初5，當地藏民朝山、賽馬慶祝節日的地方，鍋莊坪是節日期間跳鍋莊的地方。同時，海子溝也是眾多業余登山愛好者登四姑娘山大峰的必經之地。海子溝的門票是30元左右，全程游覽約需一天的時間。以下是海子溝的景點游覽所需地時間：海子溝-鍋莊坪：騎馬約需40分鐘，3公里左右；鍋莊坪-朝山坪：20分鐘左右，2公里左右；朝山坪-打尖包：騎馬約需2小時；海子溝－－大海子：騎馬約需4小時左右；大海子－－花海子：騎馬約需半小時；花海子－－觀看冰川處（最深處）：約需4小時。海子溝-老牛院子（登山愛好者的大本營，主要是日本登山者的營地）：騎馬約需4小時左右，15公里左右；登山愛好者可在大本營附近選擇自己的營地作一號營地；大本營（1號營地）－2號營地：步行約需3小時；2號營地：沖頂大峰：約需4小時；（海撥約5355米）
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