納西族主要居住于麗江市 ，迪慶洲、四川鹽源縣等。而摩梭人屬于納西族的支系。
   摩梭人是一個勤勞、善良的一個小家庭，現將摩梭人的民族文化歸納為以下幾點：

     1、節日慶典和祭祀禮儀。第一、春節。摩梭人稱庫史，意即新年。摩梭人過春節，隆重熱鬧。第二、端午節。摩梭人過端午節，除象漢族一樣，采草藥、喝雄黃酒以及擺宴外，還要燒松枝，燒糌粑，灑敬酒凈水，念經文，祭祀山神、水神和日、月、星、天神以求保護莊稼，保佑人畜平安，不要下冰雹刮狂風，降瘟疫鬧災害。第三、轉山節（包括瀘沽湖）。每年農歷七月二十五是，是摩梭人的轉山轉海節。第四、祭祖節。農歷十月，摩梭每戶人家由打巴或喇嘛擇定吉日殺年豬。殺年豬這天，即是祭祖節，請打巴念經，敬神祭祖，儀式隆重。第五、祭牧神節。農歷正月十二日這天，所有摩梭家庭都要做很豐盛的早餐，而且一定要煮豬心子。吃飯前先燒香祭供，專門祭祀牧神。第六、祭土地節。農歷十一月三十日，摩梭村寨以某一家為重點，請打巴念祭土地神的經，同時也念咒各種害蟲的經，請天、地、山、水神禁止風、旱、澇、雹、洪、蟲等災害，保護地里的莊稼正常生長，獲得豐收，在以某一戶為主的請打巴念經的同時，每家都要用樹枝在田邊地角燒大塘煙火，全村煙霧迷漫，祭祀天、地、山、水神，摩梭人稱這個儀式為“地補”。
　　2、飲食。摩梭人以玉米、稻谷為主食，其他還有大麥、洋芋、燕麥、青稞等，夏秋季節有青白菜、蘿卜、蔓菁、蓮花白、胡蘿卜等蔬菜，冬春有酸腌菜、干蘿卜絲、干魚和酸腌魚。正餐前，喜歡喝酥油茶，以糌粑為佐食。摩梭人家家會擠牛奶，制作酥油，會做印花餌塊粑粑、油炸米粉片以及豆腐、涼粉。肉食中，以豬膘（又稱琵琶肉）為貴，喜歡灌制香腸、灌豬腳、米灌腸、干豬肝。男女老少喜喝蘇理瑪。
　　3、服飾。摩梭男女在13歲以前穿長衫，系腰帶，13歲行成丁禮后，男女皆穿金邊大襟衣，鈕扣喜用銀幣和彩珠，鈕扣在右邊，頸項中心有領扣，右肩胛骨旁有一副，右腋下有兩副，每副兩顆。女性的金邊衣內，還穿領和袖口為黃色或綠色的綢緞內衣。下穿百褶裙，裙布至少二丈四，多達三丈多，裙長至踝。用各種彩線繡上花邊。傳說，不繡花邊，死了找不到路，其實是為了美觀。摩梭婦女還講究首飾，頭上加以牦牛尾做的假辮，尾上配有一大束彩絲線，以青黑為主，辮長4—5尺，挽成盤髻，配以彩珠串，彩絲束尾垂在左耳鬢，戴耳環、手鐲，腰系紅花色帶，戴戒指，胸前配銀鏈，耳環戒指以銀質為多，手鐲有銀有玉。摩梭男子頭戴寬邊呢氈帽，上穿金邊大襟衣，系腰帶，配腰刀，下穿寬腳褲，長統皮靴，褲腳折放在靴筒內，扎上彩絲帶，這與祖先是游牧民族有關系，是古代牧民的遺風，與藏族來往多了以后，摩梭男子的服裝也就與藏族相似，有的也穿沖巴（即藏服）。
　　4、喪葬。摩梭人行火葬，喪葬儀式繁雜，一般分為洗尸、捆尸、安魂超度、停尸、起尸裝棺、打巴開路、交待祖譜、洗馬繞村、謝別鄉親等幾個步驟。
　　5、母系大家庭。母系大家庭的特點是家庭中男子不娶，女子不嫁，家系以母系計算，家財由女子繼承，祖母在，祖母為家長，祖母不在，母為家長。男子外出經商、掙錢，女子操持家務和負責農業生產。與摩梭家庭結構相對應的阿夏婚姻，即通常所說的走婚，是摩梭人最富特色的文化資源，也是滇西北最具知名度的文化旅游資源。阿夏婚又可分為阿夏異居婚和阿夏同居婚，前者的特點是雙方平時各居母家，男子只在夜晚到女阿夏家居住，清晨返回母家，所生子女屬女方家庭成員，姓氏隨母，這就是男不娶女不嫁。阿夏同居婚則是男到女家或女到男家共同居住。無論阿夏異居婚還是阿夏同居婚，感情是基礎。雙方一旦感情破裂，阿夏關系即宣告結束。自主婚姻、注重感情、有情則合無情則分、聚散自由是摩梭人阿夏婚姻最顯著的特點。

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