最佳旅游時(shí)間

5月-10月適宜。青海是高原大陸性氣候，春秋兩季有沙塵污染，形成揚(yáng)塵天氣。7月的青海湖邊有大片油菜花，黃色的花海和一望無(wú)際的藍(lán)色湖水，景色美不勝收，那時(shí)的氣溫不超過(guò)18攝氏度，氣候舒適宜人。青海冬天的平均最低溫度可達(dá)到-20攝氏度，最高溫度也只有-7攝氏度，十分的寒冷，但冬季的青海寺院和農(nóng)村會(huì)有較多的傳統(tǒng)活動(dòng)，也有不少游客選擇穿上厚實(shí)的羽絨服在正月十五去塔爾寺看法事。

交通方式

【飛機(jī)】西寧在2016年夏季增加了20多條航線，基本覆蓋全國(guó)主要城市。沿海城市飛西寧，多數(shù)需要經(jīng)停西安，主要省會(huì)城市可直飛西寧。而全國(guó)各地飛蘭州的航班比飛西寧多，而且費(fèi)用能便宜20%-40%。

【火車】全國(guó)各地到西寧的火車多，但是運(yùn)行時(shí)間長(zhǎng)，而且沒(méi)有高鐵。西寧連接全國(guó)的高鐵需要到2017年底寶蘭高鐵通車后才能有。

所以，到達(dá)西寧的最佳交通方式是：飛機(jī)先飛蘭州，然后從蘭州再到西寧。

蘭州到達(dá)西寧的兩種方式

1. 大巴：蘭州中川機(jī)場(chǎng)有機(jī)場(chǎng)大巴，到西寧100元/人，分別在12:30、15:30和19:30各一班，車程大約2.5個(gè)小時(shí)，在西寧市中心的西門、匯通賓館，或者允許停車的位置都可以停車下客。

2. 城際+動(dòng)車：中川機(jī)場(chǎng)到蘭州西站的城際高鐵（沒(méi)錯(cuò)，是中川機(jī)場(chǎng)發(fā)往蘭州西站）從早晨7:28開(kāi)始到晚上22:34之間，班次密集，車程只需40分鐘左右。從蘭州西到西寧，動(dòng)車從早晨7:40到晚上20:55，班次也非常多，車程約1小時(shí)10分鐘。

Tips：直飛西寧的話，可選擇西寧機(jī)場(chǎng)的接送機(jī)，正規(guī)車輛，安全送達(dá)目的地，不用講價(jià)，不會(huì)被宰。

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為什么：當(dāng)?shù)貛煾凳煜ぢ肪�，全程開(kāi)車，游客更輕松；西北地區(qū)開(kāi)車道路好但是沿途盤山路，高海拔路較多，經(jīng)驗(yàn)不足容易出事故；圍繞青海湖的景點(diǎn)，距離相聚太遠(yuǎn)，公共交通不發(fā)達(dá)；沿途景色都在路上，班車雖有，但是直達(dá)目的地，無(wú)法真正的自由行。

拼車費(fèi)用：圍繞青海湖環(huán)線的拼車費(fèi)用在一個(gè)人1天150到200之間。一個(gè)是看淡旺季，一個(gè)是看車輛情況，多數(shù)集中在160-180元一個(gè)人之間。選擇的時(shí)候詢問(wèn)清楚。如果實(shí)在不想拼車，也可以搭乘當(dāng)?shù)氐墓�交路線。

青海美食

青海是多民族聚集之地，因此菜肴和小吃面點(diǎn)品種豐富，風(fēng)味各不相同。青海菜特點(diǎn)是醇香、軟酥、脆嫩、酸辣，兼有北方菜的清醇、川菜的麻辣和南菜的味鮮香甜。少數(shù)民族的菜則有一種粗獷之美，主料多為牛羊肉。

【手抓羊肉】手抓羊肉已有上百年的制作歷史了，吃手抓羊肉的感覺(jué)頗有大口吃肉的豪邁感。優(yōu)質(zhì)的手抓羊肉肉爛無(wú)膻味，肉質(zhì)細(xì)嫩，還有黃燜羊肉也不錯(cuò)。

【青海老酸奶】青海老酸奶是文化，是歷史，不僅僅是味道。酸奶的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過(guò)新鮮牛（羊）奶，它含有多種乳酸、乳糖、氨基酸、礦物質(zhì)、維生素、酶等。青海老酸奶的不只是簡(jiǎn)單的酸奶，她代表的是青海三江源地區(qū)自然無(wú)污染的純生態(tài)綠色食品。在西寧的大超市可以購(gòu)買到成箱的老酸奶，也可以在西寧莫家街吃到現(xiàn)制的老酸奶，當(dāng)然，最美味的酸奶是在青海湖周圍藏民家里現(xiàn)釀的。

【老面片】面片是青海人面食中最普遍而又很獨(dú)特的家常飯，也稱尕面片，相當(dāng)于華北地區(qū)的揪面片。這種面片不是用搟面杖搟出來(lái)的，而是用手揪出來(lái)的。先將揉好的軟面先切成粗條，叫“面基基”。然后用潮毛巾蓋上片刻（此時(shí)稱“回面”）。“回”好后，拿入手中，用手指捏扁、揪斷，每個(gè)大約手指寬，投入沸水中，煮熟可食。由于面片小，故叫“尕面片”。

【牦牛肉干】牦牛是高寒地區(qū)的特有牛種，適應(yīng)高寒生態(tài)條件。牦牛的毛可做衣服或帳篷，皮可制革，人們喝牦牛奶，吃牦牛肉，燒牦牛糞。由于牦牛逐水草而居，生長(zhǎng)過(guò)程原始自然，使得牦牛肉富含豐富的蛋白質(zhì)和氨基酸，鐵元素以及胡蘿卜素、鈣、磷等微量元素，脂肪含量特別低，熱量特別高，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值極高。牦牛肉干是青藏高原的特產(chǎn)，成為走親訪友的最好手信之一。

青海經(jīng)典自駕游玩路線

路線：日月山—倒淌河—青海湖—青海湖二郎劍景區(qū)—茶卡鹽湖—黑馬河鄉(xiāng)—青海湖鳥(niǎo)島—牛心山

日月山

游玩指南：從西寧一出來(lái)，第一個(gè)經(jīng)過(guò)的便是日月山啦！這里可是文成公主留下眾多故事的地方，可以登上埡口，和小伙伴們模仿一下當(dāng)年的故事哦！

游玩時(shí)間：建議2-4小時(shí)

開(kāi)放時(shí)間：8:00-17:00

倒淌河

游玩指南：行車到這里的時(shí)候要注意看一看，這里的河水是否和其他地方的河水流向都相反呢？

游玩時(shí)間：建議1-2小時(shí)

開(kāi)放時(shí)間：8:00-17:00

青海湖

游玩指南：青海湖是中國(guó)最大的內(nèi)陸湖，湖水那叫一個(gè)蔚藍(lán)清澈，遠(yuǎn)遠(yuǎn)望去就有藍(lán)色的大海出現(xiàn)在眼前，而旁邊的油菜花，空中的海鷗，石子鋪滿的湖邊，等等等等，哦，真是看醉了！

游玩時(shí)間：建議1-3天

開(kāi)放時(shí)間：全天開(kāi)放

青海湖二郎劍景區(qū)

游玩指南：二郎劍是青海湖的主景區(qū)，里面有很多娛樂(lè)項(xiàng)目可以游玩哦！不過(guò)價(jià)格的確貴了點(diǎn)，土豪們就盡管大膽的進(jìn)吧！

游玩時(shí)間：建議2-4小時(shí)

開(kāi)放時(shí)間：景區(qū)大門全天開(kāi)放；內(nèi)部娛樂(lè)項(xiàng)目運(yùn)營(yíng)時(shí)間根據(jù)游客人數(shù)調(diào)整，一般為9:00-19:00左右。

茶卡鹽湖

游玩指南：茶卡鹽湖便是傳說(shuō)中的天空之境啦，可以看到潔白純凈的湖面，上面還有一層薄薄的透明鹵水，把對(duì)面的山、天上的云全都映入其中，妙不可言。

游玩時(shí)間：建議2-3小時(shí)

開(kāi)放時(shí)間：8:00-18:00

黑馬河鄉(xiāng)

游玩指南：黑馬河鄉(xiāng)是眾多住宿地點(diǎn)的集中地，晚上就住在這里。下午的時(shí)候，租一輛自行車，沿著中國(guó)最美的自行車道之一-環(huán)湖西路好好騎騎吧！

游玩時(shí)間：建議3-8小時(shí)

開(kāi)放時(shí)間：全天開(kāi)放

青海湖鳥(niǎo)島

游玩指南：春夏季節(jié)是去鳥(niǎo)島參觀的最好時(shí)間，太晚了鳥(niǎo)兒們都會(huì)去遷徙了就不能看到那么多了。

游玩時(shí)間：建議2-3小時(shí)

開(kāi)放時(shí)間：8:30-17:30

牛心山

游玩指南：牛心山位于祁連縣東南2公里處，海拔4667米，是祁連的象征，可一山盡攬四季之景。

游玩時(shí)間：建議4-5小時(shí)

開(kāi)放時(shí)間：7:00-19:00

其他注意事項(xiàng)

1、青海藏區(qū)青梨酒頗為醉人,飲酒以自己平日普通白酒酒量的三分之二為宜。

2、藏區(qū)的酥油茶之類食品不太適合內(nèi)地人腸胃，不能多吃。當(dāng)?shù)赜写�客的酥油茶空碗必重新添滿的習(xí)俗，故建議始終保持碗內(nèi)酥油茶三分之二滿，如此既不傷害藏民感情又保護(hù)自己，建議攜帶黃蓮素之類止瀉藥。

3、青海的許多地方都是各族穆斯林聚居區(qū)，在任何清真餐廳就餐注意不要帶入非牛羊肉的外食，不要飲酒，盡量不要浪費(fèi)食品。穆斯林的清真概念決非只是禁食豬肉，而有很多禁忌，在沒(méi)有搞清之前千萬(wàn)謹(jǐn)慎，以免傷害宗教感情。

4、除西寧、河湟地區(qū)以外，青海大部分區(qū)域多是高原荒漠區(qū)域，自駕者要小心駕駛，包車或者搭車，也要盡量選擇車況好和司機(jī)穩(wěn)重有經(jīng)驗(yàn)的車。如果是在雨季出行，沿線交通可能因塌方而臨時(shí)中斷，出發(fā)時(shí)要注意天氣和路況新聞。

5、建議第一次進(jìn)入高原地區(qū)的旅行者，做一些防止高原反應(yīng)的措施。適當(dāng)服用“紅景天”或者充分喝水，初到高原不要急速行走或者奔跑，避免暴飲暴食，盡量不要吸煙喝酒。

6、太陽(yáng)帽、太陽(yáng)鏡、唇膏、長(zhǎng)袖衣褲、防曬霜，這是進(jìn)入高原的必需品。