一年之計(jì)在于春，春天是萬(wàn)物復(fù)蘇的季節(jié)也是出門踏青的好機(jī)會(huì)。中老年人并不是僅僅是適合呆在家中靜養(yǎng)，他們也需要走出去，用他們自己的節(jié)奏慢慢的去游覽一個(gè)城市，去呼吸不一樣的新鮮空氣。

北京

北京是中國(guó)的首都，也是幾代皇朝的歷史沉淀，是大家旅游拍照打卡的城市之一。北京城可觀賞的景點(diǎn)非常多，大到無(wú)論是故宮，天安門，長(zhǎng)城，還是北京老胡同，老北京特有的古色古香吸引著慕名前來(lái)的世界各地的游人。

西安

西安是華夏文明的發(fā)源地，世界四大文明古都之一，歷史悠久，文化積淀厚重。西安周圍有120多座帝王陵墓，有著“天然歷史博物館”的美譽(yù)；兵馬俑坑被譽(yù)為“世界第八大奇跡”；古城墻也是至今世界上保存最完整、規(guī)模最宏大的古城墻遺址。

云南大理麗江

云南冬暖夏涼，四季如春，氣候?qū)χ欣夏耆吮容^適宜。在大理乘船游洱海風(fēng)光、乘索道游蒼山、清碧溪、遠(yuǎn)觀蒼山大峽谷；在麗江品納西風(fēng)情，可領(lǐng)略“家家溪水繞戶轉(zhuǎn)，戶戶垂楊賽江南”的獨(dú)特風(fēng)貌，豐富的行程可使老人有不虛此行之感。

海南三亞

海南以熱帶風(fēng)光著稱，美麗的熱帶風(fēng)光將使老人完全融進(jìn)大海、沙灘、陽(yáng)光的懷抱。而且這里也是最佳的養(yǎng)老目的地。一些北方常見(jiàn)的疾病比如：風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎、高血壓、哮喘、便秘、等在海南會(huì)明顯減輕。三亞市位于海南島最南端，是中國(guó)最南部的濱海旅游城市。且海南島整體的空氣質(zhì)量就特別的高，特別適合老年人。

廣西巴馬

廣西巴馬有“世界長(zhǎng)壽之鄉(xiāng)”之稱，很適合老人家旅居養(yǎng)老的選擇之一。在巴馬任何一個(gè)鄉(xiāng)鎮(zhèn)村莊，處處是畫(huà)，安寧而平靜。老人家在途中慢慢走著，水邊無(wú)聲的呆著，一種安寧的滿足感就一點(diǎn)一點(diǎn)的填滿了你的心間，那一刻，沉默有著最富足的快樂(lè)。

巴馬的植被保護(hù)好，空氣負(fù)離子濃度高，被譽(yù)為“天然氧吧”。老人家在這里不用擔(dān)心呼吸疾病跟霧霾的困擾，因?yàn)樵谶@里，你會(huì)很渴望大口大口的呼吸。

廈門鼓浪嶼

鼓浪嶼位于廈門島西南隅，這里由于歷史原因，中外風(fēng)格各異的建筑物在此地被完好地匯集、保留，所以讓這里有了“萬(wàn)國(guó)建筑博覽”之稱。島上氣候宜人，四季如春，無(wú)車馬喧囂，有鳥(niǎo)語(yǔ)花香，素有“海上花園”之譽(yù)。鼓浪嶼人文和自然景觀于一體，為國(guó)家級(jí)風(fēng)景名勝區(qū)，福建“十佳”風(fēng)景區(qū)之首，全國(guó)35個(gè)王牌景點(diǎn)之一。

成都青城山

成都青城山位于都江堰景區(qū)，2007年被評(píng)為“中國(guó)老年人最喜愛(ài)的旅游目的地”。青城山空氣鮮潤(rùn)，非常適合老年人前往游玩。這里有老年精修養(yǎng)生節(jié)，在自然氣息中頤養(yǎng)身心，體驗(yàn)深厚的道教和養(yǎng)生文化。

青島

青島素有“東方瑞士”之美譽(yù)。凡是來(lái)青島旅游觀光的中外人士，無(wú)不為青島的浪漫海濱所感染和陶醉。在這里，游泳趕海，曬日光浴，或者去青島奧林匹克帆船中心看看08年奧運(yùn)會(huì)帆船比賽的一些展品，都不失為一種休閑度假方式。

烏鎮(zhèn)

烏鎮(zhèn)是一個(gè)歷史悠久，文化氛圍濃郁的水鄉(xiāng)古鎮(zhèn)。這時(shí)除了具備小橋、流水、人家的水鄉(xiāng)風(fēng)情和精巧雅致的民居建筑之外，更多地飄逸著一股濃郁的歷史和文化氣息。在這座小鎮(zhèn)，歷史上曾出過(guò)64個(gè)進(jìn)士，161個(gè)舉人。現(xiàn)代中國(guó)的文學(xué)巨匠茅盾，也誕生在這個(gè)小鎮(zhèn)上。在這里可以沉浸在濃厚的文人氣息里。

老年人旅游注意事項(xiàng)

一、準(zhǔn)備要周密

了解目的地的氣候，帶好必備的衣物，以柔軟舒適的便裝為宜，一雙柔軟舒適的便鞋或運(yùn)動(dòng)鞋必不可少。多帶必備藥品，如適合自己的感冒藥、腹瀉藥等。如有慢性病，出發(fā)前應(yīng)到醫(yī)院做必要的體檢，征得醫(yī)生的同意才能出游，多帶相關(guān)藥物，并告訴同行者，以便相互關(guān)照。

二、走路不宜觀景

老年人平衡控制能力差，有些風(fēng)景區(qū)，山道彎彎，路面高低不平，易摔倒或被碎石絆倒，造成腳筋扭傷，甚至骨折，所以旅游時(shí)，應(yīng)做到走路不觀景，觀景不走路。

三、注意做好足部保健

晚上用熱水燙腳，并可自我按摩雙腿肌肉和腳心，這樣能使你在旅游中，無(wú)論行走還是爬山，都會(huì)感到格外輕快。

四、飲食應(yīng)以清淡為宜

多吃些新鮮蔬菜和水果，少食油膩和辛辣生冷食物，最好少飲或不飲酒。各地的風(fēng)味小吃，一次不宜吃太多，以免引起消化不良等。

五、日程安排宜松不宜緊

老人易疲勞且不易恢復(fù)，旅游中要有充足的休息和睡眠。若感到體力不支，可休息幾天或中止旅行。在長(zhǎng)時(shí)間步行游覽時(shí)應(yīng)隨時(shí)坐下小憩。