昆明-拉薩
昆明機場乘機飛拉薩，抵達貢嘎機場．接機后乘車赴市區(qū)，沿途欣賞世界最高的河流雅魯藏布江、獨具特色的藏族村落、迷人的高原自然風光后抵酒店休息，以適應(yīng)高原氣候。

溫馨提示：
*拉薩接團：因師傅、導(dǎo)游不能進站，旅客抵達拉薩貢嘎機場后請自行走出出站口，師傅會在廣場停車場等您，因游客較多，如果沒看見您的名字，請聯(lián)系接團師傅電話。
*注意事項：此日對于初次進藏的游客來說非常關(guān)鍵。拉薩海拔3650米，含氧量相對較低，多數(shù)客人會出現(xiàn)正常的高原反應(yīng)。除了保持平常心態(tài)以外，多飲水、多吃水果、充分的休息是預(yù)防高原反應(yīng)的最佳辦法。不飲酒少抽煙，不做劇烈運動，不沐浴，請自備常備藥品。
火車站-市區(qū)：30公里，30分鐘 機場-市區(qū)：70公里，100分鐘。

拉薩-米拉山口-中流砥柱-秀巴古堡-八一鎮(zhèn)
早餐后乘車沿318國道東行，經(jīng)達孜縣、墨竹工卡縣、到達拉薩市和林芝地區(qū)的分界線——【米拉山口】（海拔5013.25米），過山口沿尼洋河一路下行，西藏的江南風光頓時呈現(xiàn)在你面前，雪山在遠處剛毅挺拔著，草原在眼前悄然沉睡著，河流在腳下緩緩流淌著，一切的一切， 都組成了一段最美好的樂章。
中途經(jīng)【中流砥柱】，中流砥柱位于川藏路上的尼洋河中游，山高溝深，河流湍急，為尼洋河第一大峽谷，江中一巨石兀然立于江中，背靠神佛山，相傳塊巨石是工布地區(qū)的守護神—工尊德姆修煉時的座椅。
后到藏族英雄格薩而王點將臺【秀巴古堡】，駐足在唐蕃古道上，遙想其古時繁華，似乎又聽得馬蹄聲與鈴聲響作一片，暢想當年指點江山，領(lǐng)兵作戰(zhàn)的英雄氣魄，沿途看到山高水深。最后前往林芝的八一鎮(zhèn)。

溫馨提示：此日因行車時間長，拉薩到八一430KM，行車時間11小時左右，全程柏油路面，路況好，游客可自備零食，同時導(dǎo)游會安排途中多次停車休息，以緩解疲勞。在米拉山口停留的時間不宜過長，以防不適。林芝地區(qū)海拔2900米，氣候宜人富氧舒適。

全天自由活動（不含餐）
在自由活動期間推薦林芝精華品牌大景區(qū)自費如下（可5選2-3個自費）：
●魯朗林海1+2號觀景臺 480元/人（含車輛導(dǎo)游和門票及特色餐石鍋雞）：比瑞士更瑞士、比江南更江南的雪山森林、溪流田園風光。從林芝到色季拉山魯朗林海觀景臺往返車程200公里左右，天氣好時還可看到中國最美的山峰—南迦巴瓦峰。
●南伊溝580元/人（含車輛導(dǎo)游和門票）：南伊溝是一大片森林濕地，“南伊”藏語意為仙境，不僅風景優(yōu)美，更為神秘的是這里鮮為人知的珞巴文化，有“藏地藥王谷”之稱，傳說藏藥始祖宇妥?云丹貢布曾在此地煉丹并行醫(yī)授徒，是神秘藏醫(yī)藥文化的重要發(fā)源地。
●笨日神山（含船游）580元/人（費用含車輛導(dǎo)游、游船、特色晚餐），苯日神山風景區(qū)位于尼洋河河口東北側(cè)，與雅魯藏布大峽谷遙相呼應(yīng)！也是西藏原生宗教苯教的發(fā)源地之一，景區(qū)主要景點有苯日神泉、千年大桑樹（據(jù)說文成公主親手所栽）、尼洋河風光帶（兩江交匯）、藏王墓（第二十八代贊普日妥妥年贊之墓）、天葬臺、曲覺沃寺（具有南亞風光佛教一座寺廟，在寺內(nèi)可欣賞到黃牡丹之樹）、同時在娘歐碼頭坐游艇欣賞江河兩岸雅魯藏布江/尼洋河的秀美壯闊的自然風光。晚餐還可享受最原生態(tài)的雅江野生魚（三種不同做法）和當?shù)馗呱缴霞竟?jié)性盛產(chǎn)的各種野菜及西藏特有的放養(yǎng)藏豬肉。
●措木及日580元/人（含車輛導(dǎo)游和門票），笨日神山藏語喻為“觀音菩薩的眼睛”，“神佛之地”的錯木及日是比日神山國家森林公園的核心區(qū)，也是國家級水利風景區(qū)。其原始古樸的自然風光和神奇深厚的歷史文化成為林芝旅游的一顆明珠。海拔（2800米-4085米），景區(qū)觀光帶長20公里。主要景點有：唐地新村，瞿康澤寺遺址，姻緣松，財神寶座，巴吉牧居，茶商古道，措木及日湖等景點。此等人間仙境必將給你留下終生難忘的回憶！
●車游雅魯藏布大峽谷680元/人（含車輛導(dǎo)游和門票），在世界最大的峽谷-雅魯藏布大峽谷入口處，觀中國最美的雪山-南迦巴瓦峰，欣賞世界上海撥最高的江河美景。這是世界上海撥最高的江河游覽項目之一。但早上6：00就得出發(fā)喲。游覽此景點往返最低都要8小時左右。

溫馨提示：海拔僅2900米的林芝，低于3000米的高原反應(yīng)臨界點，植被豐厚，請盡情享受這里的清新空氣。戶外時間較長，請準備太陽帽或遮陽傘，墨鏡，防曬霜及飲用水。

林芝-尼洋閣-阿沛民俗村-松贊干部出生地-拉薩
早餐后驅(qū)車前往【尼洋閣】（時間30分鐘）， 尼洋閣藏東南文化博覽園坐落于林芝地區(qū)雅魯藏布江與尼洋河的交匯之處，距八一鎮(zhèn)1.5公里，交通便捷、風景秀麗，是藏東南最具價值的旅游景點之一。尼洋閣氣勢恢宏，是整個博覽園的核心建筑，繼承了藏式建筑的典型特征，有著“藏東南名片和林芝標志性建筑”的美譽。然后途經(jīng)【阿沛民俗村】，經(jīng)過墨竹工卡縣，在這里可停車遠觀【松贊干布出生地】，此地位于墨竹工卡縣318國道旁一個村莊邊上，名為強巴敏久林。他出生地甲瑪鄉(xiāng)，甲瑪意為百里挑一的富地，古時為群山環(huán)繞、水草豐足的圣地。據(jù)說，在松贊干布的父親當政的時候，這里曾建有強巴敏居宮，松贊干布就出生在這座宮殿里。如今，這座傳說中的宮殿已不復(fù)存在，后人在原址前建了一座牌樓，標示這里的特殊地位。最后驅(qū)車返回拉薩入住酒店休息！

溫馨提示：林芝-拉薩，全程約430KM，行程時間約11小時，全程柏油路面。

布達拉宮-大昭寺-八角街
早餐后參觀聞名中外的【布達拉宮】（游覽從廣場至景點游覽約2小時，布達拉宮內(nèi)規(guī)定游覽1小時），在布達拉宮廣場攝影。公元七世紀中葉第三十三代贊普松贊干布迎娶唐朝文成公主而修建，在十七世紀中葉布達拉宮成為歷世達賴喇嘛駐地和西藏地方政教中心。布達拉宮依紅山而建，它是藏族人民智慧、文化的結(jié)晶，是當今世界上海拔最高的古代宮堡式建筑群。下午參觀吐蕃古寺——【大昭寺】（游覽約1小時左右），它位于拉薩市舊城區(qū)是西藏佛教中心各藏傳佛教信徒心中的圣地。后游覽【八角街】（游覽約1小時左右）是拉薩乃至整個藏區(qū)人文景觀的縮影，他匯聚著來自各地的朝拜者，還有那些令人眼暈的攤點，圍繞在四周的眾多建筑，也暗藏著眾多古跡，它們述說著拉薩的歷史。八角街，不僅是一條轉(zhuǎn)經(jīng)道，同時它也是拉薩最大的商業(yè)街，兩旁店鋪林立，商品充滿西藏、尼泊爾及印度特色。

溫馨提示：
*當日交通：市內(nèi)城市交通，當天用車時間較少，約1小時。路面情況好，均為柏油路面。
*主要景點：因文物保護考慮，布宮參觀時間嚴格限制在1小時內(nèi)；大昭寺游覽約50分鐘。
*其它景點：布宮廣場（拍攝布宮的最佳位置）及廣場上的西藏和平解放紀念碑、八角街。
*注意事項：布宮門票為實名制，需憑本人身份證進入，請帶好身份證等有效證件。如果沒有不適，晚上可上街體驗拉薩夜景。晚間時間較為充足。此日白天戶外停留時間較長，請準備太陽帽或遮陽傘，墨鏡，防曬霜及飲用水

拉薩-念青唐古拉山-那根拉山口-納木措-拉薩
早餐后沿途藏北大草原、青藏公路、參觀圣火采集點，翻越那根拉山、游覽西藏三大圣湖之一的【納木措】（60分鐘），觀“光明之神”念青唐古拉山。
◆【納木錯】納木措蒙語和滿語稱“騰格里海”，藏語納木湖意為天湖，據(jù)傳納木措是帝釋之女，念青唐古拉之妻，密宗本尊勝樂金剛的道場，被善男信女視為必去的神圣之地，從古到今香客不斷。納木措是西藏最大的湖泊，也是世界上海拔最高的咸水湖，更是西藏三大圣湖之一。
◆【念青唐古拉觀景臺】相傳念青唐古拉山里面有一座神秘的水晶宮，宮門上鑲有各種寶石，光芒四射，宮底是甘露之海，中部繚繞著虹光彩霧，宮頂白云悠悠，寶石般的雨露時停時落，多姿多彩的鮮花盛開在它的四周。高高低低的雪峰，像水晶之塔烘托和環(huán)繞著這座神圣峰巒，在日月蓮花墊般的峻嶺上，立著一尊天鵝般的神馬，各種寶石鑲嵌在華貴的馬鞍上邊，具有金剛焰飾的大神，膚色白哲、面帶微笑、三只眼睛閃閃發(fā)光，雪白的長綢纏著他的頂髻。右手高舉裝飾著五股金剛杵藤鞭，左手拿著水晶念珠，身披白、紅、藍三色緞面披風，以各種寶貝作裝飾，顯得年輕英俊而且威嚴。念青唐拉山在宗教上是全藏著名的護法神，也是北部草原眾神山的主神，苯教和佛教信徒都敬奉此山，認為此山是修得正果的諸持明者的修行靜地和歡聚處。
◆【那根拉山口】那根拉山位于西藏當雄縣境內(nèi)，是通往納木錯的必經(jīng)之地。那根拉山口，在念青唐古拉山脈，海拔高度5190米因季節(jié)不同會感到風大如狂，而且那根拉山口的氣溫特別低，前往納木措旅游的朋友們應(yīng)該自備羽絨服。在藏民心中，每個山口都是神圣之地，因此，山口掛滿了經(jīng)幡，表現(xiàn)了對神靈的敬畏。

溫馨提示：納木措風景區(qū)海拔很高風大氣溫低，請注意防寒。當?shù)赜貌蜅l件較差若不習慣，自已可先行準備一些零食，若想親近牧民，可先準備一點小禮物如鉛筆、練習本等。

拉薩-昆明
早餐后回味著圣地的神韻，高原風光的旖旎，帶著藏族同胞的吉祥祝福，由拉薩乘機飛昆明，結(jié)束愉快行程．返回溫馨的家。

溫馨提示：臨行前請再次檢查自己的所有物品是否齊全。如此日返程航班是下午，請自行安排當日午餐并于中午12點前辦理酒店退房手續(xù)。

1、行程所列景點門票；
2、舒適型酒店標準間；
3、6早8正餐（八菜一湯）；
4、當?shù)氐嘏銓?dǎo)游陪同服務(wù)；
5、全程為當?shù)芈糜诬嚥�團；
6、旅行社旅游安全組合保險；
7、昆明－拉薩往返機票及機建燃油稅；

產(chǎn)品特色：
一、行程特點：
1、經(jīng)濟實惠，性價比高。
2、游客到了西藏實際了解后根據(jù)實際情況選擇合適的自費參加，從而增加行得程的內(nèi)涵和價值。
3、全程一車一導(dǎo)，優(yōu)秀中文服務(wù)，餐標：15元/人/餐。
4、火車站及機場免費接送。
二、行程精華（即簡易行程）：
1、華麗奪目的世界文化遺產(chǎn)——布達拉宮；參觀藏民最虔誠叩拜的寺廟 ——大昭寺
2、西藏英雄格薩爾王的點將臺——秀巴古堡； 西藏藏東南文華博物館——尼洋閣
3、西藏圣湖之一——納木措。
三、西藏五大特色
1.溫暖：西藏白天平均氣溫在13攝氏度左右，比北京、上海還要暖和；
2.經(jīng)濟：春天來西藏，門票、住宿等費用比旺季時全線減半，經(jīng)濟節(jié)約；
3.景致：春天的西藏，雪山、圣湖、藍天、白云，都露出真顏，與你相見；
4.交通：雨季已過，道路不會塌方，陽光始終燦爛，一路暢通，無敵好心情始終相伴；