問：人在深圳，爸媽這輩子沒去過西藏，跟我說讓我?guī)�他們�(nèi)ノ鞑芈眯校�我也懵逼，我也沒去過西藏啊，問問坐火車去拉薩從哪里出發(fā)最好？深圳有直達(dá)拉薩的火車嗎？還是如何安排路線？深圳去拉薩做火車玩哪條路線最美？

提問人：cnkey

答：深圳沒有直達(dá)拉薩的火車，深圳需要高鐵先到廣州，廣州有直達(dá)拉薩的火車，不過時間真的很長哦，火車時間52個小時。

第一就是選擇廣州坐火車前往，不過直達(dá)拉薩的火車票很便宜，才四百多就可以到達(dá)拉薩，不過時間是三天才可到達(dá)，所以小編不建議這樣前往西藏。

第二就是可以直接選擇坐動車前往成都，在成都住上兩天，順便去都江堰看風(fēng)景，品嘗美食，這樣順路去拉薩又能逛成都。

第三就是從成都坐火車前往西寧，西寧火車站可以前往青海湖，不過是需要坐大巴才能抵達(dá)，途中看看青海湖也是極美的。

第四就是從西寧前往拉薩，西寧到拉薩需要二十多小時，不過選擇白天來觀看沿途的風(fēng)景會更好看一些。

第五就是抵達(dá)拉薩就可以坐公交車前往布達(dá)拉宮了，再去別的景點就需要包車前往才行，所以準(zhǔn)備就緒。

聽說去往拉薩坐火車的途中很美，同時為了慢慢適應(yīng)高海拔環(huán)境，我們選擇了坐火車去拉薩。

廣州到拉薩Z264次火車

到拉薩得先從廣州坐到西寧，要花一天的時間，建議大家可以先飛西寧再從西寧坐火車到拉薩。如果時間充裕的話可以在西寧多待一天，去青海湖玩一天，睡在對鋪的兄弟就是這么樣的玩法！

Z264從廣州坐到西寧后，要在西寧下車，然后直接在站臺換乘供氧列車，圖中就是西寧到拉薩的臥鋪圖。溫馨提示，硬臥的洗手間容易壞，大家如果坐硬臥的可以跑去軟臥上洗手間，比較干凈。

對于高反，有兩種人容易高反，一種是身體虛弱的人，可能無法適應(yīng)高原環(huán)境，另外一種就是身體過于健壯的人，肺活量大，但是高原地區(qū)空氣稀薄，這時候機體供氧不足就很容易導(dǎo)致高反。慶幸的是一路上小伙伴們都平平安安健健康康的，去珠峰大本營的晚上也撐過來了。雖然剛開始的時候我也會有頭疼腦熱癥狀，不用怕，只要不是劇烈的疼痛，時間久了就會慢慢適應(yīng)的，人是最能適應(yīng)環(huán)境的動物。

我和朋友去西藏玩了7天，當(dāng)時是因為做自己去西藏旅游攻略做的實在太混亂了，通過廣大朋友圈尋求幫助最后朋友介紹了他們之前去西藏時找的當(dāng)?shù)刈杂尚泄芗倚℃拢��?dāng)時安排的非常好！因為朋友去過，信譽這方面不用擔(dān)心啦~然后就開始了解行程和游玩方式，是根據(jù)我的游玩天數(shù)和人數(shù)來專門定制的行程，7天下來玩的非常非常開心，一點不趕時間，自由度很高，來一組讓你意想不到的西藏大片。

我想這才是旅行真正的意義吧，遠(yuǎn)離那種喧囂，在西藏感受著它獨有的魅力，靜靜的欣賞著美景，把所有的不愉快都拋在腦后，真的挺好的。

這里我就大概說—下我們游玩的路線吧：

拉薩、布宮、巴松措、林芝、大峽谷、羊湖6晚7日游

Day1:全國各地-哈達(dá)接機/接站-入住酒店

Day2:布達(dá)拉宮（布宮咖啡）-大昭寺-八廊街（藏裝拍照）-入住酒店

Day3:拉薩-巴松措-巴松措深度帆船體驗-入住酒店

Day4:林芝-雅尼濕地公園-雅魯藏布大峽谷-林芝-入住酒店

Day5:林芝-桃花溝-走進(jìn)藏家-智昭產(chǎn)業(yè)園-拉薩-入住酒店

Day6:拉薩-羊卓雍措-拉薩-入住酒店

Day7:結(jié)束愉快的行程-送機/站回各地

本人覺得這個7天行程確實不錯，全程游玩很輕松，沒有任何自費和購物，是真的純玩，導(dǎo)游很負(fù)責(zé)任，所以全程玩的非常開心。小媛不但做事認(rèn)真負(fù)責(zé)，而且總是很有耐心的解答我提出的各種問題，還幫我們免費訂到了上海到拉薩的機票，這個特別謝謝小媛，網(wǎng)上是真心搶不到！

只要你去西藏旅游，不論玩7天還是11天，她都可以根據(jù)你的時間和興趣景點安排一份適合你游玩的行程路線，去西藏旅游找小媛絕不會錯，小媛的：139 8998 8995（點擊長按復(fù)制）給她做個硬廣，哈哈！

主要的就是，是小的商務(wù)車團，人很少，才10來個人。沒有任何購物店，玩的很舒服~~~

預(yù)防高反的小貼士：

1.坐火車前吃點紅景天，我們買的是紅景天膠囊，提前兩天開始吃的（不過也有人說沒什么作用……重點還是本身的體質(zhì)）

2.前幾天不要大叫大跑大跳情緒激動，少提重物，不要過度勞累，適度休息，進(jìn)食規(guī)律，才能保持充沛的體力

3.最好少洗澡，主要是怕感冒，感冒鼻塞的話呼吸會更困難。我們?nèi)?天，一共才洗過3次…

4.去海拔高的地方，可以備一個氧氣袋，貌似當(dāng)?shù)厝苏f便攜式氧氣瓶其實沒什么用，就不要浪費錢買了。氧氣袋是有用的，醫(yī)院也是提供氧氣袋給高反嚴(yán)重的患者吸。請去看上去比較正規(guī)的藥店購買。不過能不吸就盡量不吸，否則會很依賴氧，反而更加高反嚴(yán)重。