問：最近公司休假有足夠的時間出去玩，所以我打算約上我的同事一起去西藏玩一個星期。想請教一下各位大佬，從上海坐火車去拉薩旅游一個星期大概需要多少錢啊？從上海到拉薩之后有哪些旅游景點和旅游線路推薦呢？去西藏旅游有哪些注意事項？ 發布人：萬事芬達 發布時間：2024年4月1日
答：真的推薦你去西藏玩！我剛從西藏旅游回來沒幾天，在西藏和朋友玩了一個星期。我是上海本地人，開了一個小店平時也挺清閑的，所以就和朋友們約著去西藏玩了一趟。我們坐的是Z164直達拉薩的火車，硬臥793.5/人，加上來回的車費我們從上海到拉薩人均花費3100元。不僅在拉薩感受到了圣城的信仰還欣賞到了大自然的綺麗風光，又省了一大筆錢，真的不要太劃算。下面我就給你分享一下我這次去西藏的經歷吧。
一、從上海坐火車去拉薩旅游一周的費用
上海去西藏的路程還是挺遠的，但是我們想著坐火車可以欣賞一下沿途的風景，而且我們時間充足，所以就決定從上海坐火車去拉薩。我們往返的火車票是1600元，當時我們去的西藏的時候火車票真的很難搶啊，但是我們后來就不擔心這個問題了，因為詩嘉她不僅幫我們買到了從上海去西藏的火車票，還幫我們買到了下鋪的好位置。除此之外詩嘉還免費幫我們規劃了西藏旅游7天的旅游線路，省事省時省力省心、我們每個人的西藏之旅人均消費3100元，除去路費1600元，每個人真正去西藏旅行只花了1500元，很愉快的在西藏玩了一個星期，基本上除了玩還是玩，根本不用操心任何事情，這都多虧了我們詩嘉（微 信：89904603 西藏旅游想要玩的好，記得加她，省心又省力）的精心安排。
我們在西藏的吃住行都是找詩嘉提前安排好的。到藏后，詩嘉親自帶著哈達來接我們，后來在拉薩住宿的第一晚詩嘉還免費幫我們升級了有氧酒店，讓我們好好的休息，為接下來的旅行做好準備。因為我們是提前找詩嘉報名預定的，詩嘉給予了我們很多福利，有八角街藏服寫真拍照、魯朗林海騎馬射箭、帶我們吃好吃的魯朗特色石鍋雞、拉薩牦牛肉火鍋以及高原生態全魚宴等，體驗感超級好，其中我最喜歡的就是魯朗特色石鍋雞，真的是鮮香味美，哐哐炫了幾大碗。不管從哪方面，只要我們有問題，詩嘉都會不遺余力的幫我們解決，真的非常棒！如果你們決定好了去西藏旅游那我建議你可以找詩嘉（添加微 信 89904603 免費幫你提前預定好景點門票和酒店）咨詢，超級方便！
二、從上海坐火車去拉薩旅游線路分享
我們的旅游線路是詩嘉根據我們的需求和愛好來制定的，一趟玩下來大家都非常的舒適和開心，下面我就把我們的旅游線路分享給你吧~
D1 到達拉薩，詩嘉帶著哈達來接我們去提前訂好的酒店，休息適應西藏的高原環境。
D2 拉薩一日游，先參觀雄偉的布達拉宮，之后沿著八角街跟隨轉經的信徒去到大昭寺朝拜，我們一路買買買，超開心的，驚喜的是詩嘉還贈送了我們一套藏服寫真，成片真的不要太好看啊。
D3早上用完早餐我們就從拉薩出發前往西藏小江南林芝，先去看如畫般的美景巴松措，在湖心島的錯宗寺祈福，之后再去到魯朗林海享受天然氧吧，非常的舒服。
D4 早餐后詩嘉帶我們去雅尼濕地公園參觀，走上浪漫的網紅玻璃棧道去看最美的濕地風景，然后坐船游覽雅魯藏布江，詩嘉告訴我幸運的話可以看見南迦巴瓦峰。
D5 林芝回到拉薩，沿途欣賞尼洋河風光，去到卡定溝觀看卡定溝瀑布，高山流水，一瀉千里，真的太壯觀了。
D6 探秘羊卓雍錯，在路途中詩嘉為我們講述了關于羊湖的傳說，讓我對羊湖的真實面貌更加的好奇，隨后我們觀賞了羊湖，果然不負眾望，非常的好看多變。
D7 至此西藏旅游的全部行程已經結束了，詩嘉送了我們特色的西藏紀念品，并把我們送到了火車站，一次關于靈魂自由的旅程到此結束。
三、從上海去拉薩旅游的注意事項
提前了解一些關于西藏旅游的注意事項是一個很不錯的準備工作，這能為我們愉悅的西藏之旅提供保障。詩嘉也給我門分享了很多注意事項，我就把它分享給大家吧：
1.身體狀況：詩嘉告訴我們西藏是高原地區，一般有嚴重高血壓、心臟病的患者不建議進藏游玩，以及4歲以下的小孩兒、75歲以上的老人也不建議進藏游玩。
2.注意防曬：西藏紫外線特別強，詩嘉提醒我們一定要做好自己的防曬工作，不然很容易曬黑的嚴重的還會曬傷。所以無論男女老少去西藏旅游都一定要注意皮膚的防曬工作。西藏的天氣干燥、風大，所以也要注意保濕，潤唇膏、保濕面膜等都可以帶上。
3.注意保暖：西藏晝夜溫差大，需要隨時增減衣物，所以一定帶好保暖的衣物，避免著涼感冒，可以提前了解一下西藏的天氣狀況。
必要藥品：紅景天是可以預防高原反應的，一定要在進藏前5-10天開始服用。詩嘉在我們進藏之前給我們每個人都免費寄送了紅景天，真的是非常的貼心了。其他常用藥物還有感冒藥、退燒藥、腸胃藥等，可以根據自己的身體狀況備好藥物。
以上就是我們上次去西藏的全部啦，總的來說我們對這次的西藏之旅非常滿意，而且我們的旅游線路很適合第一去西藏旅游的人，林芝海拔較低含氧量高，游玩的舒適度會更高。詩嘉為我們提供的也是全程管家式服務，大大小小的事情都不用我們操心，想要省心輕松的去玩，可以找詩嘉（微 信：89904603 免費幫你規劃西藏旅游線路）。
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