最近我的壓力很大，不只是因為工作太忙碌，還有家庭原因。我為了釋放自己的壓力，我準備請假一周去調整一下。女友了解后決定帶我去最美西藏去散散心，可我們是第一次去，想知道從吉安出發去西藏玩一周時間夠嗎？西藏景點很多，我們去西藏玩一周有什么景點推薦？聽聞西藏易高反，我們去西藏玩要如何預防？

發布人：云煙 發布日期：2024年8月24日

西藏美景是最能治愈人心，釋放壓力的地方了。我和女友是去年從吉安去的西藏，當時我們去西藏的天數就是7天，在這7天的時間里我們玩的很開心，所以我們認為7天時間是夠的，而且我們游玩一周大概花了1560元/人。我們去之前為了這次旅行準備了很多攻略，結果發現還不如直接報個團方便點，因為我們對西藏不熟悉，許多攻略到地就派不上用場了，幸好去過西藏的朋友給我們推了惠婭，在惠婭的帶領下，我們在西藏玩的一周非常開心愉快。如果你們也想去西藏，不妨加惠婭（微 信：139 8999 9269，她不僅會給你安排專屬路線，朋友圈還有旅游攻略供你們參考）下面就是我們的游玩經歷供你們參考哦~

吉安出發去西藏玩一周時間夠嗎？

夠的，我們上次從吉安去西藏游玩的天數就是7天，這7天里我們玩得特別開心，該去打卡的景點都去了，路線沒有重復。所以我覺得去西藏玩一周是足夠的。

第一次進藏去太多景點，身體或許會承受不住。西藏這邊景點之間距離較遠，來回車程可能就得花大半天時間，因此有一周時間用來過渡、休息和調整是挺好的。所以我認為你們去西藏待七天挺合適，完全不必擔心玩不夠。實在擔憂的話不妨參考一下我們游玩的路線。

第1天：我和女友剛到拉薩火車站，就看到惠婭在出站口等著我們，準備送我們去供氧酒店好好休息，還告訴我們第一天不能洗澡。

第2天：享用過早餐，惠婭帶領我們前往巴松錯景區。那里的古剎圣湖簡直美極了，湖水清澈得能讓我們肉眼看見水底的石頭。惠婭特別細心，看到我們碰水，馬上遞來紙巾。

第3天：從林芝出發，惠婭為我們安排了網紅玻璃棧道，就在雅尼濕地公園里面。之前我們以為視頻里那些人雙腳打哆嗦太夸張，可自己站上去才發現是真的高，著實嚇人！

第4天：來到卡定溝瀑布，瀑布飛流直下，極為壯觀。惠婭告訴我們這里氧氣充足，是天然氧吧。我們一聽，立刻大口呼吸，感覺仿佛一下子回到了平原。

第5天：前往西藏三大圣湖之一的羊湖，清澈見底的湖水與藍天白云相互映襯，美得出奇。

第6天：參觀了舉世聞名的布達拉宮，其雄偉壯觀令人嘆為觀止。惠婭見我們想在附近逛逛，便陪著我們圍繞著布達拉宮漫步，一路經過了藥王山觀景臺、大昭寺和八角街。

第7天：吃完早餐，惠婭安排司機送我們去火車站。帶著滿滿的收獲，我們離開了西藏。

和女友去西藏玩一周有什么景點推薦？

西藏的美景宛如詩畫，令人沉醉不已。當時去西藏游玩的時候觀賞了眾多景點，但是令我和女友印象最為深刻的當屬布達拉宮和林芝了。

因為一開始我們決定來西藏旅游就是奔著布達拉宮來的，它可是西藏最重要的地標之一。站在布達拉宮面前，便能更為直觀地感受它的宏偉壯麗。這里處處充滿了歷史和文化的氣息，散發著西藏獨特的魅力。每一處建筑細節，每一道墻壁的色彩，都仿佛在訴說著古老的故事，讓人不禁沉浸在歲月的長河之中。

然后就是林芝了，剛開始到西藏的時候，我生怕我不適應，準備了許多氧氣瓶預防。結果第二天到林芝后發現我的擔心純純多余，林芝遍地深林，含氧量充足，在這可以大口吸氧。

除此之外還能在林海草原里騎馬射箭好不痛快。但要記得這邊避免與牛羊合照，她會有額外的費用，我們就是想隨便拍照記錄一下，結果惠婭制止我們告訴我們先別拍，她跑去跟西藏當地溝通一下解決了并免費贈送拍，惠婭真的太給力了！（微 信：139 8999 9269，能幫你解決關于游玩的各種問題，讓你們省心省事的游玩，特別值得信賴。）

兩人去西藏玩要如何預防高原反應？

通過我們兩人的真實經歷告訴你們應該怎樣預防，首先去西藏之前一定要做個體檢，它會告訴你是否能適應高原環境，到時候如果體檢出要疑問去問問醫生，她會告知你們，這樣你才能在高原中適應下來。

在去西藏前還要提前吃紅景天啊，因為這個能幫你提前預防，我們上次去西藏的時候就是惠婭寄給我們紅景天吃的，后面才能慢慢適應下來。對了，千萬不要劇烈運動啊。剛來西藏身體還沒適應下來，身體就在運動會加速血液循環提高氧氣需求。供氧不足就會引發高反。

除此之外，要注意飲食和水分的要求，惠婭帶我們去吃的都是高碳水化合物，如特色石鍋雞、牦牛肉湯鍋和烤羊等等，她告訴我們在高海拔地區，應多吃高碳水化合物的食物，避免吸煙、飲酒。同時也要多喝水，保持身體的水分平衡。

總的來說，吉安到西藏7天時間夠啦，我們當時游玩一周人均花費1560元左右，當時的酒店、景點門票和美食都包含在里面了，真的是物超所值。如果你們打算去西藏，我建議你們多找3、5個朋友一起玩，因為惠婭她家報名人數越多價格會更優惠，加惠婭（139 8999 9269，找她要最優惠的價格）最后祝你們在西藏玩的開心啊！