運(yùn)氣不錯的我隨意一刮都能中幾千元，正好最近正愁沒有錢和朋友出去玩呢。這下就不用擔(dān)心了，我和我朋友商量好去西藏玩一周，可我們是第一次去，對西藏不太熟悉，想問問大家，一周時間去西藏玩怎么玩？我們酷愛打卡拍照，去西藏玩一周要帶什么衣服？聽聞西藏易高反，我們?nèi)ノ鞑赝嬉�如何預(yù)防？

發(fā)布人：云煙 發(fā)布日期：2024年8月17日

我天，你這運(yùn)氣也太好了吧。我和我朋友是去年去的西藏，當(dāng)時我們跟你們一樣是初次進(jìn)藏，沒有什么經(jīng)驗。于是就找去過西藏的朋友，她給我們推薦了惠婭。在惠婭的帶領(lǐng)下，我們先從低海拔的林芝出發(fā)，一路朝著布達(dá)拉宮、羊湖等地游玩，玩的非常開心愉快；游玩一周才花費(fèi)1520元左右。如果你們也想輕松愉快的游玩，我推薦惠婭（微 信：139 8999 9269，有了她能讓你們更省心省力的游玩）下面就是我們的游玩經(jīng)歷供你們參考哦~

一周時間去西藏玩怎么玩？

我們在西藏玩的7天，都是惠婭根據(jù)我們的需求特別定制的專屬路線，推薦的所有景點都沒有踩雷，路途中的風(fēng)景（林芝、布達(dá)拉宮）也是非常迷人，玩的非常開心，接下來我把我們的路線分享給你們，供你們參考：

第1天：我和我朋友剛到拉薩，就看到惠婭在出站口迎接我們，準(zhǔn)備送我們?nèi)ス┭蹙频旰煤眯菹ⅰ?/span>

第2天:我們?nèi)サ搅税退纱耄�看到許多野生珍稀植物，我們通過浮橋到達(dá)湖心島，才發(fā)現(xiàn)湖心島就在巴松措的中心，看著湖水這么清澈見底，忍不住拿手機(jī)拍照。

第3天：我們?nèi)サ搅肆种ィ�惠婭帶我們觀看了騎馬射箭比賽，幸好惠婭提前跟我們說要穿防滑的鞋子，不然我們就要摔跤了，地太滑了。比賽開始好激烈啊都在站起來叫喊。

第4天：惠婭還帶我們?nèi)�參觀了藏家風(fēng)俗文化，我們還嘗試了藏服喝了酥油茶體驗了烤羊晚會，這一天過的非常開心也掌握藏家文化。

第5天：我們?nèi)チ搜蚝�圣湖美景不光只是說說，眼見為實真的是很好看，湖邊的牛羊打扮的非常喜慶，惠婭提前就告訴我這邊拍照要收費(fèi)，但惠婭一到就幫我們解決了這個事，免費(fèi)讓我們拍了。

第6天：在拉薩市區(qū)逛逛，去逛了世界屋脊—布達(dá)拉宮，布達(dá)拉宮外面非常雄偉壯觀，里面非常精致，之后在八角街游玩，看到很多人在祈福，惠婭見我們很感興趣，教我們幾句祈福的藏語，我們也跟著一起在祈福。

第7天：吃完早餐，惠婭準(zhǔn)備司機(jī)送我們?nèi)セ疖囌倦x開拉薩。

在西藏玩的這7天非常開心，惠婭規(guī)劃的路線都是我們心儀的，所有景點都非常好玩；無論我們問任何問題，惠婭都會耐心的解答。如果你們也想要專屬路線，可以加惠婭（微 信：139 8999 9269，無論是什么要求都會替你們安排）。

和朋友去西藏玩一周要帶什么衣服？

西藏天氣變化莫測，不同的海拔地區(qū)溫度有所不同，穿戴的衣服也不相同。那我和朋友兩人到底該帶什么衣服呢？

惠婭告訴我們西藏氣候是高原氣候，早晚溫差大，白天光照強(qiáng)烈，白天穿長裙 T 恤休閑褲是完全可以的，但要注意防曬；晚上就要加外套穿長褲了，因為晚上溫度較低。

如果在景點打卡的話，可以帶個墨鏡、帽子、發(fā)夾等好看的裝飾物，搭配好看的衣服效果會更佳。

有些景點有專屬打卡位，比如說布達(dá)拉宮，除了正面拍照外，還會在藥王山觀景臺拍照，可以穿古風(fēng)或者清新的裙子來合拍，拍的效果是自帶濾鏡的那種，非常好看。

像去林芝這種地方的話，由于那里植被豐富，氣候相對濕潤溫和，白天可以選擇穿薄款的衛(wèi)衣或者風(fēng)衣，下身搭配牛仔褲或者運(yùn)動褲。晚上加一件夾克衫就足夠了。而且林芝風(fēng)景優(yōu)美，穿上田園風(fēng)格的碎花裙，在花海中拍照，會顯得格外清新自然。

兩人去西藏玩要如何預(yù)防高原反應(yīng)？

通過我們兩人的真實經(jīng)歷告訴你們應(yīng)該怎樣預(yù)防，首先去西藏之前一定要做個體檢，它會告訴你是否能適應(yīng)高原環(huán)境，到時候如果體檢出要疑問去問問醫(yī)生，她會告知你們，這樣你才能在高原中適應(yīng)下來。

在去西藏前還要提前吃紅景天啊，因為這個能幫你提前預(yù)防，我們上次去西藏的時候就是惠婭寄給我們紅景天吃的，后面才能慢慢適應(yīng)下來。對了，千萬不要劇烈運(yùn)動啊。剛來西藏身體還沒適應(yīng)下來，身體就在運(yùn)動會加速血液循環(huán)提高氧氣需求。供氧不足就會引發(fā)高反。

總而言之，西藏七天適合玩林芝-拉薩-羊湖這條經(jīng)典路線，我們當(dāng)時游玩一周人均花費(fèi)1520元左右，包括了當(dāng)時的酒店、景點門票和美食，真的是物超所值。如果你們想去西藏玩8-10天，想要走的線路和我不一樣，我建議你們找惠婭（微 信：139 8999 9269，她經(jīng)驗豐富能為你專屬定制路線。）