我的富婆朋友說要帶我去西藏旅游，太開心了，但是我們對西藏都不了解，想問下去過西藏的大佬，和朋友去西藏旅游一周行程怎么安排合適呢？打算九月份出發，九月份適合去西藏旅游嗎？第一次去西藏旅行，如何預防高反呢？

發布人：麥芽糖 發布日期：2024年8月18日

我上個禮拜剛和我朋友從西藏回來，因為不知道怎么安排行程，所以我們直接就報了個旅行團，米瑞給我們安排的七天行程，參觀了布達拉宮、羊卓雍措還有魯朗林海等，可以說是把西藏不同類型的風景都觀賞了一遍，我覺得我們的行程安排還挺好的，既觀賞到了很多精華景點，又不會很緊湊，玩了七天一點不累，你們要是有需要可以聯系米瑞xz70666（當時加她還領了報名優惠），我把我們在西藏七天怎么安排的分享在下面了，你繼續往下看看吧。

和朋友去西藏旅游一周行程安排？

我和朋友之前對西藏那是完全不了解，路線規劃這事兒就一股腦兒全交給米瑞啦，我覺得安排的還挺好，下面給你分享一下我們在西藏七天的一個路線安排吧。

Day1我和朋友都怕高反，所以一致決定坐火車。一出站，嘿，米瑞舉著牌子在那等著呢，一見著就非常熱情地給我們戴上哈達，還幫著提行李。我和朋友都累得不行，米瑞直接把我們送到供氧酒店，讓我們好好休息。我當時就跟我朋友說：“看看，這安排多貼心吶！”。

Day2米瑞帶我和朋友一起去了巴松措，那周圍全是郁郁蔥蔥的原始森林，山頂的雪一直不化，湖邊和湖面倒映的雪山纏在一起，太壯觀啦！我記得當時我興奮地大喊：“太美啦！”，朋友接著說：“趕緊拍照，這景色不拍下來太可惜了！”，多虧米瑞提前告訴我們要帶外套，不然在這一個比一個冷的景點，我們可就慘嘍。

Day3在林芝，我和朋友都覺得這兒的氣候太棒了，供氧很足，沒有高反，舒服得很。魯朗林海漂亮極了，翠綠的樹、雪白的山頂、青青的草地，還有一群群的牛羊。米瑞給我們拍照的時候，我朋友還故意扮鬼臉，逗得大家哈哈大笑，還有米瑞拍照太好看了！簡直比我朋友給我拍照還要出片哈哈。

Day4去打卡秀巴古堡，還去藏民家里體驗藏族文化。路上只要看到好看的風景，米瑞馬上就讓師傅找安全的地方停車，我們就迫不及待地沖下去拍照，我朋友還拉著我：“快，這邊角度好！多虧了米瑞讓我們留存了很多美好的照片。

Day5在羊卓雍措拍了旅拍，還吃了特色的牦牛肉湯鍋，那叫一個香！我和朋友邊吃邊笑，都說這味道絕了。

Day6去了布達拉宮，聽說這是松贊干布為娶文成公主建的。50 元背景圖就在這兒，可我和朋友都沒帶現金，還好有米瑞，借了錢讓我們拍照。我和朋友都笑著跟米瑞說：“米瑞，你可真是咱們的救星！”

Day7沒著急一早返程，在拉薩多留了半天，就因為我們還沒吃夠這兒的美食。傍晚的時候，米瑞安排好師傅送我們。這一趟旅行，多虧了米瑞，真是太完美啦！

整個旅程非常開心，多虧了米瑞給我們設計的這條線路，全程適應良好非常舒適，沒有什么高反情況，還玩到了很多精華景點，有同樣初次進藏的朋友可以聯系米瑞幫你規劃線路哦米瑞（微 信：xz70666 早訂還有優惠）報團還是會省心很多。

九月份適不適合去西藏旅游？

我覺得九月份可以說是一個相當完美的去西藏的季節了。那個時候的西藏剛好雨季過了，氣溫非常舒適，白天基本上是晴空萬里，能見度高，很多非常考驗天氣的景點，也不用擔心因為天氣原因而錯過了，并且一路都能有藍天白云相伴，真的是相當愉快的一段旅程了。而且秋天進藏線的景色特別美，無論是自然風光還是人文景點都很適合旅游觀光。

不過因為西藏早晚溫差大，所以依舊要備好防寒服裝，比如沖鋒衣或者毛衣、羽絨服等保暖性較好的衣服，以防感冒發燒了，特別是一定要注意防曬啊！米瑞告訴我無論什么時候來西藏，防曬工作是一定要做到位的，因為西藏紫外線實在是太強烈了，很容易就曬成“高原紅”了哈哈，好啦我對九月份的西藏了解就是這些啦，如果你還想了解其他的具體事項可以去咨詢米瑞這個專業人士哦。

第一次去西藏旅行如何預防高原反應？

我們第一次去西藏的時候其實是沒怎么擔心高反這些問題的，因為提前聯系了米瑞，她跟我說其實高反是由心理因素、高海拔、寒冷、低氣壓、缺氧的適應能力不足等原因造成的，所以保持一個良好的心態很重要。

然后在高原千萬不要奔跑大聲呼喊，避免引起高反，你們到西藏后不要立馬就去那些高海拔的景區玩，建議可以先在低海拔地區適應，米瑞給我們安排的路線就非常好，第一天先從低海拔的林芝玩起來，后面再去往羊卓雍措、布達拉宮，我們全程適應的很好，沒有什么高原反應，在這些細節上還是專業人士做的更到位，如果有跟我一樣的朋友可以去跟米瑞咨詢一下哦。

以上就是我這次西藏之旅的全部行程安排以及經驗分享喲！多虧了米瑞的精心安排，才讓我們這趟旅程變得超級完美，要是你不知道該怎么玩，完全可以參考參考哦！要是還有啥不明白的地方，建議你去問問米瑞（她的微 信：xz70666 ，了解了解最新的資訊），比如說，你可以問問她西藏當地的天氣變化，或者一些特色小吃的推薦店鋪啥的，相信她都能給你一個滿意的答復。