今年正月的時候就說帶爸媽出去旅游的，過了大半年了都還沒實現~都怪工作太忙，終于等到9月份有空啦！準備帶爸媽去西藏玩一趟，我們一家三口去西藏玩一周如何預防高反？太久沒出去旅游了，想問問去過西藏的大佬們~我們到西藏玩一星期需要帶什么行李？路線規劃這方面令人頭疼呀~我和爸媽去西藏玩一星期有推薦路線嗎？

發布人：糕冷小梅 發布日期：2024年8月26日

樓主你好呀~我是去年9月帶爸媽去西藏旅游的！說到去西藏玩如何預防高反，我覺得首先就是在游玩景點的時候咱們一定要根據景點海拔的高低來循序漸進呢~不要為了趕時間第一天第二天就到海拔超高的地方去游玩，這樣身體就會難受的喲！然后就是準備一些預防高反的藥品，像高原安膠囊、西洋參等等~我們能玩的這么順利還是多虧有溪瑤向導的幫忙呢，而且她給我和爸媽的純玩費用才1600元/人，性價比真的超高，高服務高質量（溪瑤微 信：xz99983 有想要去西藏玩的開心的找她，她的專業程度，我很肯定）！

一家人去西藏7天游玩如何預防高反？

我們一定要逐步適應，不要第一天去到西藏就想著去海拔高的地方玩，我們最好是先在低海拔的地方停留一段時間，讓我們的身體慢慢適應缺氧的狀態和環境。比如說我們次日要去的景點海拔在4000米以上，那么我們在當天可以在海拔2500-3000米的地方先停留2-3天。我們當時就是現在林芝停留了兩三天時間來適應西藏那邊的環境。

然后就是我們可以嘗試在出發服用預防性藥物。溪瑤和我們說紅景天、復方丹參等藥物都可以幫助我們預防高原反應，但是在我們配藥的時候，一定要遵醫囑聽醫生的話去服用，不要自己拿到什么就吃什么亂搞一通昂！然后還要記得了解藥物的副作用和安全性。

希望我給到大家的這些方法對大家有幫助，可能我說的有些含糊不清，如果大家想知道的更清楚的話就去找溪瑤吧（她微 信：xz99983　加她，了解西藏更多的高反預防措施哦～）。

三人到西藏旅游帶什么行李？

首先第一個最重要就是防曬裝備，因為我們是去年9月月份去西藏玩，西藏溫度剛剛好，就是那個紫外線太強了，稍微一個不留神就容易曬傷，雖然可能是我皮膚比較敏感，但還是建議大家帶好各種防曬物品。

再就是個人證件，還有就是記得帶好身份證，如果你打算去一些西藏一些靠邊境的地方，可以先提前查一下該景點需不需要邊防證，如果需要的話要提前辦好。如果你對這方面不懂也不會辦理，或者你覺得太麻煩了，可以詢問溪瑤，報團游玩的話她可以幫你辦理邊防證的。

還有個人衣物，最最最最重要的記得帶好保暖的衣服，以防感冒。西藏9月份白天不冷，但是晚上會降溫，建議備好厚外套，然后如果去湖邊的話建議帶個帽子，風大的時候就能用上，吹風吹久了頭會很痛。

帶爸媽去西藏七日游推薦路線？

西藏拉薩可以玩的景點還是很多的，當時在溪瑤的介紹下，我們知道西藏大概有三四十個景點呢，然后我們去西藏旅游大概路線是直接讓溪瑤幫忙規劃的，當時因為我爸媽在，考慮到他們體力問題，所以路線主要是希望能舒適輕松一點，然后溪瑤規劃的非常好，所以想去西藏玩的朋友，我給你推薦我們這個路線：

第1天：下了火車就見到溪瑤帶著圣潔的哈達迎向我們，真的感覺被驚喜到了呢！之后我們就一起去到了酒店休息。

第2天：沿著公路一路前行，去到了巴松措，是一個非常寧靜美麗的湖泊。我們還上了那里一個島上的錯宗工巴寺祈了福。我祈禱了一下能有個艷遇哦，嘻嘻~

第3天：我們在網紅玻璃棧道上俯瞰整個雅尼國家濕地公園的地貌，那種感覺真是心曠神怡，就是我有點腿軟，爸媽也是，不過他倆倒是相互攙扶著走了，我孤家寡人的一個人在后面顫抖，還是后面跟上來的溪瑤看到后扶著我走完了全程，哎還是溪瑤靠譜。

第4天：入嘎拉桃花村，我爸媽就在那里讓溪瑤幫忙一直拍照，還和那里的阿姨叔叔一起聊天，之后我們又去了卡定溝看了下，上面有很多天然的佛像很難看見，要仔細看。

第5天：去到了山南的羊卓雍錯，我和我爸媽在那里拍了非常多的美照，真的在那里不管怎么拍照都是美的，因為那個湖不管什么角度都是美到無法形容的！

第6天：畢竟來到西藏，怎能不去布達拉宮，一早溪瑤帶我們進了布宮，之后又帶著我們去藥王山觀景臺去拍50元照呢，話說出來的時候幸好溪瑤有提醒我們，不然50元沒帶，身份證也忘記，那就真的出來不知道干啥來了。

第7天：返程的日子到啦！真的是很舍不得走呀~

好啦~我和爸媽的游玩經驗就分享到這里啦！總的來說，咱們到西藏旅游在預防高原反應這方面最重要的還是要保持一個輕松的心情和狀態，不要太過于緊張呢~這樣的話能大大減少高反帶來的難受感！反正我和爸媽上次到西藏是非常開心非常難忘的一次旅行！能玩的這么開心還是多虧找溪瑤報團呀，她給我們的7日純玩價格也才1600元/人~因為我們是去年9月份去的西藏，如果今年你們9月份要去西藏旅游的話，你們可以早點聯系溪瑤哦~說不定可以拿到跟我一樣優惠的價格呢（溪瑤微 信：xz99983 機不可失失不再來，早加她早享受優惠價）。